俗话说，病从口入，其实很多癌症，都是“吃”出来，食管癌、肠癌、胃癌……莫不与饮食息息相关。

癌症“加速器”的食物，有哪些？

长期高盐饮食、高糖饮食、霉变食物、高热量食物，容易诱发癌症。

高盐食物

高盐饮食与胃癌的发生有着密切关系。

每人每天的盐摄取量为5克，若长期大量摄入，可抑制一种具有提升胃粘膜抵抗力的作用的元素-前列腺素E的合成，从而损害胃粘膜，使其发生炎症、溃疡、坏死，从而易癌变。

高糖食物

长期高糖摄入会导致肥胖和胰岛素抵抗，造成内氧化应激、内分泌紊乱及免疫功能障碍，提高肿瘤发生风险。

癌细胞会从高糖中吸收更多能量，在体内迅速增长，夺走体内正常细胞的营养物质。所以无论是正常人还是癌症患者，都应减少高糖食物。

油炸烧烤食物

食物经过烧烤或烟熏后，容易产生如苯并芘和环芳烃类物质，这些都是明确的致癌原。

霉变食物

发霉的食物里面有黄曲霉毒素，会致肝癌。相关研究显示，1毫克黄曲霉毒素就可达致癌计量，一次性摄入20毫克可直接致命。

故此，日常生活中需注意久泡的木耳、发苦的坚果、劣质芝麻酱、发霉的筷子和菜板、发霉的玉米花生等等。

7大膳食重点，抗炎饮食预防肿瘤！

碳水化合物——全谷物：全谷物碳水化合物是抗炎饮食的重要成分，可降低胰腺癌、乳腺癌、结直肠癌的发病风险。

脂肪——不饱和脂肪：单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，可降低机体炎症水平，降低肥胖和肿瘤的风险。

蛋白质——优质蛋白质：蛋白质虽有轻微促炎潜力，但由于肿瘤患者代谢紊乱，蛋白质消耗增加，所以还是建议肿瘤患者提高蛋白质摄入。

蔬菜和水果占2/3:抗炎饮食中蔬菜和水果应占总食物重量的2/3。增加蔬菜水果的摄入可降低机体炎症标志物，对机体代谢产生积极影响。

植物化合物——黄酮、花青素:部分植物化合物，如黄酮、花青素、丁苯甲酸酯等多酚类植物化合物，具有较大的抗炎潜力，在肿瘤防治中有积极效果。

茶——绿茶、红茶都有抗炎作用：绿茶和红茶中可分离出没食子、儿茶酸、黄酮、多酚等成分，其对多种肿瘤有明确的预防效果。

烹饪方式——少用煎、炸、烤：健康化的烹调方式应多以烩、炒、蒸、煮为主，少用煎、炸、烤等方式。

日常饮食应均衡摄取各种食物，均衡营养，忌单一饮食，这样才有助于增强抵抗力，预防癌症。癌症预防远比治疗更有效，早发现，早诊断，早治疗，已成为医学界公认的癌症防控有效途径。

预防癌症，均衡饮食、适当运动、充足睡眠、愉悦心情是基石，而定期体检、远离辐射、接种疫苗、存储免疫细胞是重要防线。

随着科学技术的发展，存储自身年轻、健康的免疫细胞成为很多人的选择。免疫细胞是人体的健康卫士，不仅可以抵挡细菌和病毒的入侵，还能及时清除病变、癌变细胞。

随着年龄增大，免疫细胞也逐渐衰老，抗癌能力大不如前。所以提前存储免疫细胞，对防癌抗癌变得尤为重要！提前将自身健康时的免疫细胞存储起来，等到癌症高发之时回输，不仅可以防癌抗癌，还能提高自身免疫力、调理亚健康、延缓衰老。

存储年轻健康的免疫细胞，存储抵抗癌细胞的“后备军”，防癌抗癌！

 

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